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( ´・ω・`)主食の米をやめて
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2024/04/16(火) 09:30:40.086ID:KlxW6UkI0
豆腐に変えたらこの肥える現象に抗える?
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2024/04/16(火) 09:31:25.186ID:QRjrEKqZ0
ストレスで暴れたくなるぞ
2週間が限界
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2024/04/16(火) 09:31:25.839ID:T4eTP6qqr
多少は
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2024/04/16(火) 09:31:34.092ID:cYpZ91Ki0
無理
満足度が低いから余計に食うようになる
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2024/04/16(火) 09:32:10.211ID:KlxW6UkI0
>>2
( ´・ω・`)どうしてもうどんは外せないから炭水化物は摂ることになる
夜ご飯だけ抗おうかと
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2024/04/16(火) 09:32:32.560ID:KlxW6UkI0
>>4
( ´・ω・`)そこをなんとか
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2024/04/16(火) 09:32:41.752ID:eK+y+F1c0
何で完全に止めちゃうんだよ・・・米の量を減らして豆腐を増やすって選択肢はあかんのか?
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2024/04/16(火) 09:33:01.552ID:u4cLfhKR0
どっちみち運動しないと
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2024/04/16(火) 09:33:03.538ID:KlxW6UkI0
>>7
炊くのめんどいじゃん
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2024/04/16(火) 09:33:12.853ID:KlxW6UkI0
>>8
朝お散歩してきた
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2024/04/16(火) 09:33:15.677ID:Aq+QBkaS0
米とうどんは太るわな
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2024/04/16(火) 09:33:25.136ID:rMQ4ewzGd
デブの階段を一歩上がったらもう止まらない(´・ω・`)
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2024/04/16(火) 09:33:38.397ID:KlxW6UkI0
>>11
3ヶ月で4キロ痩せてたのに
2週間で戻っててびっくりした
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2024/04/16(火) 09:33:42.660ID:3VWnkiXf0
豆腐って意外とカロリー高くね
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2024/04/16(火) 09:33:54.583ID:KlxW6UkI0
>>12
ヒェッ
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2024/04/16(火) 09:34:09.753ID:KlxW6UkI0
>>14
炭水化物が問題なんだよきっと
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2024/04/16(火) 09:34:46.497ID:byqqQstt0
糖質って普通に野菜食ってたら補えるしな
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2024/04/16(火) 09:35:01.072ID:KlxW6UkI0
昨日この後ピザ食った
味ごのみも食べた
買い置きしてたカツオのやつもマヨネーズつけて食べた
https://i.imgur.com/oD0e1zw.jpg
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2024/04/16(火) 09:35:37.413ID:BVPNjkhT0
白米減らして玄米混ぜて炊くようにしろライ白い食パンやめてライ麦パンに変えたり白米は砂糖食ってると思え
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2024/04/16(火) 09:37:13.359ID:zI4JNxrbM
(´・ω・`)ぶくぶくさん
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2024/04/16(火) 09:37:29.924ID:ZgBo+cbjx
米を玄米にすると自然によくかむようになって満腹度が上がるかもよ
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2024/04/16(火) 09:37:37.411ID:byqqQstt0
トマトとブロッコリーも食え
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2024/04/16(火) 09:38:24.727ID:KlxW6UkI0
おかずはこってりしたの食べたいどす
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2024/04/16(火) 09:38:45.009ID:x3ztJzwW0
だめだ
米を食え
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2024/04/16(火) 09:39:00.508ID:Aq+QBkaS0
こってりしてたら余計米が欲しくなるからな
もう好きなように食べな
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2024/04/16(火) 09:39:36.454ID:KlxW6UkI0
>>25
( ´・ω・`)青椒肉絲的なやつを食べたいどす
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2024/04/16(火) 09:40:33.009ID:Q8o76Otx0
俺その食生活に変えて去年半年で20kg落としたよ
豆腐に飽きた時はこんにゃくもやしキャベツ食べてた
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2024/04/16(火) 09:40:38.072ID:eK+y+F1c0
>>18
食いすぎだろ・・・それだけ食っていれば米を止める意味無いわw
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2024/04/16(火) 09:41:35.335ID:KlxW6UkI0
>>27
こんにゃくかー
味付けは?
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2024/04/16(火) 09:41:40.435ID:xO+itmnD0
米やめて酒とつまみを晩飯にしたら痩せたぞ
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2024/04/16(火) 09:41:56.887ID:KlxW6UkI0
>>30
昨日4杯も飲んでしまった
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2024/04/16(火) 09:42:29.819ID:KlxW6UkI0
そろそろ支度してうどん食いに行くか
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2024/04/16(火) 09:46:17.641ID:Q8o76Otx0
>>29
おでんの素あるじゃん4袋100円くらいのあれで煮て食べたりレトルトのカレーかけて食べてた
今も米はあまり食べず麻婆豆腐だけ食べてることが多い丸美屋の使って作る
豆腐は2丁食べるけど素入れても200キロカロリー程度
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2024/04/16(火) 09:50:15.972ID:KlxW6UkI0
>>33
おでんかー
麻婆豆腐いいね
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2024/04/16(火) 09:52:32.624ID:4mbe1FKZ0
頭悪そう
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2024/04/16(火) 09:52:55.543ID:UUDaWm/70
主食をポテチに変えよう
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