デブだが食事改善と散歩しはじめて二週間経った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:47:20.541 ID:vFLa+SUB0]

2kgくらいだけ減ったけど順調なのかこれは

[0002 あむあむ ◆Ziw22T3Lfp.C 2024/04/13(土) 19:47:48.380 ID:ELNMOpCD0]

もっとあるけ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:49:35.167 ID:nOtWQ/+1d]

十分だろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:50:51.468 ID:vFLa+SUB0]

有酸素運動しすぎると筋肉優先で減るらしい
真偽は分からないが信じて一日40分に留めてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:53:59.841 ID:uFaYIpEZ0]

今何キロ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:55:50.871 ID:vFLa+SUB0]

今113kg
ただ身長が186cmなのでギリ人の形保ててる(はず)

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:57:15.910 ID:gRrXTZW30]

何もしなくても一般の普通の食事にしたら
80までは減る

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 19:57:41.773 ID:uFaYIpEZ0]

標準が76キロだから長い道のりだね
焦らずゆっくり頑張って

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 20:00:39.888 ID:vFLa+SUB0]

やっぱ一年以上とかかかるかな
ありがとう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/13(土) 20:02:37.165 ID:vFLa+SUB0]

全然食わないダイエットじゃなくて腹七分目で栄養素ちゃんと取る形にしたから今回はいけそうな気がする