0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 19:47:20.541ID:vFLa+SUB0
2kgくらいだけ減ったけど順調なのかこれは
0002あむあむ ◆Ziw22T3Lfp.C 2024/04/13(土) 19:47:48.380ID:ELNMOpCD0
もっとあるけ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 19:49:35.167ID:nOtWQ/+1d
十分だろ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 19:50:51.468ID:vFLa+SUB0
有酸素運動しすぎると筋肉優先で減るらしい
真偽は分からないが信じて一日40分に留めてる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 19:55:50.871ID:vFLa+SUB0
今113kg
ただ身長が186cmなのでギリ人の形保ててる(はず)
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 19:57:15.910ID:gRrXTZW30
何もしなくても一般の普通の食事にしたら
80までは減る
標準が76キロだから長い道のりだね
焦らずゆっくり頑張って
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 20:00:39.888ID:vFLa+SUB0
やっぱ一年以上とかかかるかな
ありがとう
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/13(土) 20:02:37.165ID:vFLa+SUB0
全然食わないダイエットじゃなくて腹七分目で栄養素ちゃんと取る形にしたから今回はいけそうな気がする