4日で105.6kgまで落とした
食事はご飯少なめで納豆に黒胡麻かけてかちゅー湯とゆで卵とブロッコリーあとクルミとアーモンドと牛乳とバナナと1日5回ハイカカオチョコレート食べてる

他に食べた方がいいものあったら教えてくれ
脂肪肝を治す中は食事でアプローチした方がいいと聞いたので