筋トレって痩せるためにするには効率悪すぎるな

2024/03/22(金) 13:02:16.540

かといってしないでダイエットしても体脂肪減っただけのしょうもない体になるというね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:03:33.567

有酸素運動最高!

2024/03/22(金) 13:06:17.447

>>2
ふくらはぎバキバキ女大好きだからどんどんランニングしてほしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:06:37.056

普通に食事制限ダイエットしながら筋トレすればいいだけでは

2024/03/22(金) 13:08:24.579

>>4
アンダーカロリーの状態で筋肉をつけるのは難しいっすね～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:08:30.189

痩せるためにと考えるからよ
まともな体型になるために筋トレと有酸素運動をする

2024/03/22(金) 13:08:58.020

まあ女性ならいいかもしれませんね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:09:09.988

消費カロリー増やすならHIITが最強

2024/03/22(金) 13:09:43.374

>>6
素晴らしいね
おれはウエイトトレーニング4年やってるけど有酸素運動ガッツリやってる人のふくらはぎ大好きだよ

2024/03/22(金) 13:10:55.238

男だったら長い目で見たら筋肉つけた方がいいのかもね
女は基礎代謝爆上がりするほど筋肉つけるの難しそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:11:01.649

>>5
太ってるって事は食い過ぎって事だから食事の量を適正量くらいに制限したらええんやないの？適正量なら筋肉もつくやろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 13:14:41.386

>>9
有酸素運動でそんなにカーフつくの？

2024/03/22(金) 13:14:48.509

>>8
正直消費できるカロリーより減る腹の方が多い感は否めない
あと単純にキツすぎないかあれ