0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:02:16.540ID:8tbtCpie0
かといってしないでダイエットしても体脂肪減っただけのしょうもない体になるというね
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 13:03:33.567ID:gZ+0uOKJ0
有酸素運動最高!
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:06:17.447ID:8tbtCpie0
>>2
ふくらはぎバキバキ女大好きだからどんどんランニングしてほしい 0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 13:06:37.056ID:BrQj7lCs0
普通に食事制限ダイエットしながら筋トレすればいいだけでは
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:08:24.579ID:8tbtCpie0
>>4
アンダーカロリーの状態で筋肉をつけるのは難しいっすね～ 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 13:08:30.189ID:gZpRfP0ld
痩せるためにと考えるからよ
まともな体型になるために筋トレと有酸素運動をする
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:08:58.020ID:8tbtCpie0
まあ女性ならいいかもしれませんね
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 13:09:09.988ID:KKLMPPkV0
消費カロリー増やすならHIITが最強
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:09:43.374ID:8tbtCpie0
>>6
素晴らしいね
おれはウエイトトレーニング4年やってるけど有酸素運動ガッツリやってる人のふくらはぎ大好きだよ 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:10:55.238ID:8tbtCpie0
男だったら長い目で見たら筋肉つけた方がいいのかもね
女は基礎代謝爆上がりするほど筋肉つけるの難しそう
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 13:14:41.386ID:gZpRfP0ld
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 13:14:48.509ID:8tbtCpie0
>>8
正直消費できるカロリーより減る腹の方が多い感は否めない
あと単純にキツすぎないかあれ