X



筋肉痛なるまで追い込むのは逆に悪いらしいな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/03/13(水) 01:10:33.734ID:9xWditRH0
筋肉痛にならなくてもちゃんと効いてるから筋肉痛になったら治るまでトレーニングできなくなって効率が圧倒的に下がるらしい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/03/13(水) 01:12:15.496ID:FoO8VF4F0
超回復を覚えろ
デカい筋肉ほど休息が必要
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況