0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/08(金) 22:30:44.697ID:T5tPm3w60 寝て気づくと朝だったというパターンを無くすために1度夜中に起きることで睡眠時間を増やした感覚を得られる 俺はこれをもう10年以上続けているんだ