合法的に無理矢理ドーパミンとセロトニンを脳内で生成する方法無い?
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毎朝一時間ほどウォーキングしてください
気持ちが晴れやかになりますよ! 日光浴びるのがセロトニンで
誰かと会話したり触れ合ったりすると出るのがオキシトシンだっけ?
ドーパミンは買い物とか食うとか短絡的な快楽の時に一瞬出て一瞬で消えるんだっけか ドーパミンは他の2種より簡単で即効性があるからソシャゲガチャとかギャンブルとかで依存するってDJ社長がショートで言ってたな
あいつどこいったんだ そんな簡単に出るものならもうとっくに依存してるからな 早起きして朝日を浴びながら散歩→セロトニン
爪先立ちと手足のグーパーをリズミカルに繰り返す→セロトニン
バナナを食べる→セロトニン
ペットと戯れる→オキシトシン
マッサージを受ける→オキシトシン
笑顔で挨拶する→オキシトシン
ギャンブルをする→ドーパミン
エロい物を見る→ドーパミン
仕事で目標を達成する→ドーパミン 瞑想と運動
ドーパミンは人から褒められることとか目標を達成するとか
とはいえドーパミンは依存を引き起こすから道具は選ぶこと 健康的にドーパミン得るには成功体験を重ねることかな
レスバとかギャンブルとかで安易にドーパミン得ようとすると報酬系が壊れて
人生設計も壊れるリスクがある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています