合法的に無理矢理ドーパミンとセロトニンを脳内で生成する方法無い？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:18:34.823 ID:X8Vn/FO90]

合法的で後遺症が無いの

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:19:19.067 ID:XdDF38Sp0]

朝日を浴びる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:19:21.384 ID:pZmGbMXpp]

サウナ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:19:32.465 ID:gRALqxlO0]

乳首弄る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:19:33.560 ID:X8Vn/FO90]

浴びても変わんないから言ってんだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:20:35.015 ID:XdDF38Sp0]

毎朝一時間ほどウォーキングしてください
気持ちが晴れやかになりますよ！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:20:59.688 ID:rgeKgQjl0]

運動

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:21:19.248 ID:f7/KwOjQd]

日光浴びるのがセロトニンで
誰かと会話したり触れ合ったりすると出るのがオキシトシンだっけ？

ドーパミンは買い物とか食うとか短絡的な快楽の時に一瞬出て一瞬で消えるんだっけか

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:21:22.903 ID:phXbvTQD0]

変わるまで浴びてから言え

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:22:46.196 ID:f7/KwOjQd]

ドーパミンは他の2種より簡単で即効性があるからソシャゲガチャとかギャンブルとかで依存するってDJ社長がショートで言ってたな

あいつどこいったんだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:26:07.816 ID:/2HvblEHa]

ラブドール

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:26:33.126 ID:Gfu9HTFr0]

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1764951990906527744/pu/vid/avc1/720x1280/n79r7PNZiZ3jhGBP.mp4?tag=12
効果的な行動

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:26:34.449 ID:f7/KwOjQd]

>>11
これはありそう

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:28:24.693 ID:PSRhUFmZ0]

肉を食いながら民族虐殺する

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:29:21.373 ID:lAPiZxrMM]

そんな簡単に出るものならもうとっくに依存してるからな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:29:51.208 ID:RyuGxYfo0]

早起きして朝日を浴びながら散歩→セロトニン
爪先立ちと手足のグーパーをリズミカルに繰り返す→セロトニン
バナナを食べる→セロトニン
ペットと戯れる→オキシトシン
マッサージを受ける→オキシトシン
笑顔で挨拶する→オキシトシン
ギャンブルをする→ドーパミン
エロい物を見る→ドーパミン
仕事で目標を達成する→ドーパミン

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:30:20.091 ID:eroUzs1x0]

瞑想と運動
ドーパミンは人から褒められることとか目標を達成するとか

とはいえドーパミンは依存を引き起こすから道具は選ぶこと

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 21:45:41.672 ID:TM6gSEPQ0]

健康的にドーパミン得るには成功体験を重ねることかな

レスバとかギャンブルとかで安易にドーパミン得ようとすると報酬系が壊れて
人生設計も壊れるリスクがある