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メンタルヘルスに詳しい人に聞きたいんだけどSSRI抜きでパニック障害治す方法ありませんか？
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2024/03/05(火) 20:49:48.542ID:JHpGqcPQ0
金かけたくないから薬使わずにセロトニン増やしたいです
0002元5年ヒキコモーラー ◆6l0Hq6/z.w
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2024/03/05(火) 20:51:33.243ID:aPItm6OJ0
薬では完全克服は難しいと思う
具体的にどの場面で起きんの？
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2024/03/05(火) 20:53:24.668ID:JHpGqcPQ0
>>2
コメントありがとうございます。
ランダムっぽいんでここぞっていうトリガーポイントはないと思うんですけど、カフェイン摂った時とか得体の知れないサプリを撮ってしまった時に好発するような気はしますね

でも今日は何も無いのに起きちゃった……
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 20:54:13.477ID:JHpGqcPQ0
>>3
やはり薬は使わないといけない感じですか…

去年レクサプロ途中で辞めちゃったんだよなぁ
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2024/03/05(火) 20:54:28.258ID:JHpGqcPQ0
ベンゾは依存性高いらしいからやだ～😭
0007元5年ヒキコモーラー ◆6l0Hq6/z.w
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2024/03/05(火) 20:55:27.666ID:aPItm6OJ0
>>4
ふーむランダムってのは珍しいな
だいたい状況とか場面とかトリガーあると思うんだけど
例えば精神状態悪いとか体調悪いとかってのも無いの？
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2024/03/05(火) 20:55:50.773ID:hNpB61qb0
薬飲むのが手っ取り早いのにそれなしでって言われてもなぁ
治らないから薬飲むんだろうよ
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2024/03/05(火) 20:58:19.751ID:JHpGqcPQ0
>>7
うーん、思い出してもわからないですね……

強いて言うなら去年まだ規制される前にTHCPOをオーバードーズして呼吸困難に陥ったことと、先月イタリアン酒場で開催された10人ほどの飲み会でテーブルにゲロはいちゃったことで軽度の鬱っぽくなったことですかね
それから何やっても楽しくなくなって意欲もなくなってしまいました
そんで定期的に息苦しくて辛い症状に苛まれるようになりましたね
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2024/03/05(火) 20:59:37.142ID:JHpGqcPQ0
>>8
そこをなんとか……!!!

強度のHITTトレーニングがパニ症に良いって聞いたんですけど、そういうので治りませんかねぇ
0011元5年ヒキコモーラー ◆6l0Hq6/z.w
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2024/03/05(火) 21:00:31.776ID:aPItm6OJ0
>>9
パニック症単独ってのも珍しいからそれ聞くと根本的な1次疾患があってパニック症自体は2次的に起きてる気がするな
0012元5年ヒキコモーラー ◆6l0Hq6/z.w
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2024/03/05(火) 21:01:52.997ID:aPItm6OJ0
逆に言うと1次疾患が緩和すればパニック症も緩和するかもしれない
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2024/03/05(火) 21:02:54.396ID:JHpGqcPQ0
>>11
単独って珍しいんですね
元々発達障害のデパートみたいな人間でして、人を殺してしまったんじゃないかという不安に襲われて病院に行ったところ「強迫性障害」と診断されて1年ほどレクサプロを飲んでいました
強迫症状は暫く薬なしで収まってたんだけど、これが原因だったりするんですかね？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:03:43.496ID:JHpGqcPQ0
>>12
色々と教えてくださってありがとうございます……
行きたくないけどまた心療内科に行ってみようかと思います
もしかしたら強迫性障害が治ってなかったのかもしれませんね
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2024/03/05(火) 21:05:24.403ID:+0VLTeW00
薬必須って事もないんじゃないかね
向き合って死にそうな思いしなきゃ治らんのだからさ
0016元5年ヒキコモーラー ◆6l0Hq6/z.w
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2024/03/05(火) 21:05:48.579ID:aPItm6OJ0
>>13
あーんじゃ根本的なのは多分それかも
俺もそこまで詳しくないからごめんだけどそこを踏まえて医者に話してみてもいいかもしれない
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:05:51.177ID:JHpGqcPQ0
>>15
暴露療法とかいうやつですか？
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:06:10.744ID:XIWsyUtL0
納豆
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:07:06.419ID:XIWsyUtL0
>>5
ベンゾは依存性がすごいからオススメしない
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2024/03/05(火) 21:07:11.144ID:JHpGqcPQ0
>>16
ありがとうございます
多分医者は変えると思いますけど、もう一度心療内科に行って相談してみようかと思いますね
あなたのような病気に詳しい人がVIPにいてくれて本当に助かりました
お陰様でだいぶ楽になってきましたよ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:07:41.883ID:JHpGqcPQ0
>>18
納豆マジですか？
たまに納豆食えってスレ建ててる人のこと信じてもいいんですか？
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2024/03/05(火) 21:08:06.544ID:JHpGqcPQ0
>>19
やっぱそうですよね……
自分もそれ聞いてたんでなるべく医者に頼りたくなかったんすよ
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2024/03/05(火) 21:08:34.947ID:XIWsyUtL0
>>21
SSRI切れた時は納豆食ってたよ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/03/05(火) 21:32:37.973ID:jPChvxub0
薬なんて飲んでも効かないぞ
認知行動療法やるしかない
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