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ジョギングとか筋トレ1年くらい続けて10kgくらい痩せたけど最近飽きてきた
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2024/03/02(土) 18:36:19.356ID:+WTmf4Scd
鍛えたところで誰も振り向いてくれない
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2024/03/02(土) 18:36:57.108ID:/sOe9ZeQ0
若さ！若さってなんだ？
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2024/03/02(土) 18:37:01.183ID:bpbb9prJ0
その体系維持したら長生きできる
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2024/03/02(土) 18:37:07.948ID:9bZH7zG+0
トレーニングメニューの詳細は？
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2024/03/02(土) 18:39:09.175ID:+WTmf4Scd
>>4
2日3日に一回腹筋背筋腕立てスクワット50回ぐらいと4kmのジョギング
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2024/03/02(土) 18:39:14.453ID:seX+IgDJ0
成仏汁
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2024/03/02(土) 18:39:22.518ID:frJqwfwD0
俺が振り向くぞ
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2024/03/02(土) 18:40:42.568ID:b476GR4X0
ムキムキになる筋トレしよう！
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2024/03/02(土) 18:42:05.576ID:MElbckb+0
プロテイン飲んでる？
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2024/03/02(土) 18:43:26.640ID:+WTmf4Scd
>>8
ジムとか通うのめんどい
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2024/03/02(土) 18:43:38.268ID:+WTmf4Scd
プロテインは飲んでない
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2024/03/02(土) 18:49:46.527ID:+WTmf4Scd
>>12
誰だよ
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2024/03/02(土) 18:52:12.681ID:9bZH7zG+0
>>5
ウォーミングアップ程度のトレーニングメニューか
それ以外にも何かトレーニングを増やすかスポーツを始めるかした方がモチベーション出るかもしれないな
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2024/03/02(土) 19:22:05.607ID:l/MaDKwRd
分かる
一年くらいで10kg痩せるのはできる
そのあたりでどうでも良くなってくる
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