マインドフルネスしようぜ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 02:47:43.527 ID:lOrMzcZj0]

ストレス軽減しよう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 02:48:18.188 ID:URaUVA6P0]

お前にストレスなんてないやろw

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 02:48:38.311 ID:ez0yZRwf0]

ストレス減る？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 02:53:17.499 ID:kw/srDmI0]

腹式呼吸は副交感神経優位にするダウナー系
セロトニン↑↑・エンドルフィン↑

胸式呼吸は交感神経優位にするアッパー系
ノルアドレナリン↑↑・セロトニン↑