ダイエット「摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる！」俺「なるほど！」

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:09:28.627 ID:YgYixm/gM]

俺「よしそれじゃあご飯の量少なくするよ！」
ダイエット「あ、だめだめ。ちゃんと栄養も意識しないと。摂取カロリー低くするだけじゃ代謝も落ちて痩せないよ。」

めんどくせえええええええ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:09:55.335 ID:rAjhqkKTM]

いいから黙って運動しろや

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:11:07.679 ID:YgYixm/gM]

>>2
運動による基礎代謝の上昇は非効率的だと見たんだが！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:11:21.215 ID:YgYixm/gM]

消費カロリーもそんなにないだとか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:12:19.313 ID:jM3y3FAY0]

毎日往復2時間チャリで通勤してる奴は必ず痩せていってる。そういうことだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:12:25.948 ID:zE10vmAh0]

適当にビタミンのサプリ飲んで
たんぱく質は多めにとって
カロリー抑さえればよい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:12:43.108 ID:YgYixm/gM]

>>5
やっぱり運動が一番なんだな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:12:51.736 ID:26xpxXrA0]

筋肉つければ代謝良くなって消費カロリー多くなるからやっぱ運動が最強よ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:13:30.877 ID:YgYixm/gM]

>>6
たんぱく質ならプロテイン買って毎日1回飲んでるぜ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:14:13.409 ID:YgYixm/gM]

>>8
スクワットと腹筋だけやってる

[0011 !dama 2024/02/21(水) 12:14:32.418 ID:FJuHwdJ90]

>>3
本命は筋肉だから
筋肉あればあるだけ代謝増えて最強になるから

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:14:48.460 ID:ZgABkSXJ0]

ボディビルダー&医者「プロテインもいいけどたまには食べ物から本物の良質なタンパク質摂取した方がいいよ」

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:19:05.484 ID:HTvQ6HkH0]

運動するほうが楽でしょ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:24:02.927 ID:tNb/+fQ5M]

スレ立ててねえで1ヶ月普通に減らしてみろ禿

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:28:12.396 ID:cEG/0jIM0]

よく歩く、間食をなるべく避ける、睡眠は多くとるようにする
野菜を意識して食べる

おわり

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:29:44.843 ID:WH2M+sSr0]

1時間ぜーはー言うだけで空腹に耐えなくていいなんてコスパいい

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:44:40.172 ID:ndbYnVaq0]

来週から一緒に頑張らない？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:48:29.035 ID:YgYixm/gM]

>>17
今日からやれ！！！！！

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:57:14.156 ID:ndbYnVaq0]

今日朝から食べたからむり