0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:09:28.627ID:YgYixm/gM
俺「よしそれじゃあご飯の量少なくするよ！」
ダイエット「あ、だめだめ。ちゃんと栄養も意識しないと。摂取カロリー低くするだけじゃ代謝も落ちて痩せないよ。」
めんどくせえええええええ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:09:55.335ID:rAjhqkKTM
いいから黙って運動しろや
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:11:07.679ID:YgYixm/gM
>>2
運動による基礎代謝の上昇は非効率的だと見たんだが！ 0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:11:21.215ID:YgYixm/gM
消費カロリーもそんなにないだとか
毎日往復2時間チャリで通勤してる奴は必ず痩せていってる。そういうことだ
適当にビタミンのサプリ飲んで
たんぱく質は多めにとって
カロリー抑さえればよい
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:12:43.108ID:YgYixm/gM
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:12:51.736ID:26xpxXrA0
筋肉つければ代謝良くなって消費カロリー多くなるからやっぱ運動が最強よ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:13:30.877ID:YgYixm/gM
>>6
たんぱく質ならプロテイン買って毎日1回飲んでるぜ 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:14:13.409ID:YgYixm/gM
0011!dama2024/02/21(水) 12:14:32.418ID:FJuHwdJ90
>>3
本命は筋肉だから
筋肉あればあるだけ代謝増えて最強になるから 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:14:48.460ID:ZgABkSXJ0
ボディビルダー&医者「プロテインもいいけどたまには食べ物から本物の良質なタンパク質摂取した方がいいよ」
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:19:05.484ID:HTvQ6HkH0
運動するほうが楽でしょ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:24:02.927ID:tNb/+fQ5M
スレ立ててねえで1ヶ月普通に減らしてみろ禿
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:28:12.396ID:cEG/0jIM0
よく歩く、間食をなるべく避ける、睡眠は多くとるようにする
野菜を意識して食べる
おわり
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:29:44.843ID:WH2M+sSr0
1時間ぜーはー言うだけで空腹に耐えなくていいなんてコスパいい
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 12:48:29.035ID:YgYixm/gM