X
背中の筋肉鍛えるのに1番いい種目何？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:39:44.736ID:oN0X3dH00
懸垂はイマイチなんだが
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:40:03.882ID:WhrYsPXv0
せおよぎ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:40:31.319ID:/ShhV/MA0
シャドーボクシングなんだよね
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:40:53.314ID:Jd2FTFCM0
駅弁セックス
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:41:38.148ID:yaAEKCeX0
背中の筋肉っても一杯有るからなあ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:41:43.916ID:fYXra4++0
ラットプルダウン
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:41:49.318ID:8xqPD0TsM
ベントオーバーロー
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:43:08.049ID:y/4HQwnwa
>>1
身長は？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:43:18.937ID:oN0X3dH00
>>5
これ一個やっときゃなんとかなるみたいなのある？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:43:28.684ID:oN0X3dH00
>>8
170
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:44:04.357ID:yaAEKCeX0
>>9
懸垂
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:44:14.429ID:y/4HQwnwa
ああ…
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:44:42.547ID:CmLP4VvR0
背中と言っても広背筋とか大円筋とか僧帽筋下部とか色々あるからなんともな
基本チンニングがいいけど
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:46:15.769ID:Ck8Dk5mRd
>>10
ずっと鉄棒にぶら下がるのオススメ
デッドリフトはやめとけ
縮む
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:46:24.764ID:oN0X3dH00
懸垂って二の腕は疲れるけど背中が疲れる感覚ないんだよなぁ
やり方間違ってるのか
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:50:50.247ID:mwp+fCWc0
逆腕立て伏せ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:53:33.184ID:3tWryGYC0
>>15
かもしれん
ジムとかでフォーム見てもらえば
けっこう腕で上がってる人多いらしいし
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:55:32.839ID:oN0X3dH00
>>18
そうするわ
ありがとう
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 11:57:21.279ID:kFfIX4Gir
>>15
100%背中にしか効かせないってのは無理だし割と正しいフォームしてても腕のほうが先に疲れることはある
そんでもちゃんと効かせてれば腕はなんともなく背中は筋肉痛みたいになるよ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2024/02/19(月) 12:11:13.209ID:HxQweb4V0
壁だね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています