毎日5km走ってるのに痩せないのは何故？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:04:44.114 ID:ClI21Vxc0]

58kgから59kgに増えた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:04:53.838 ID:ClI21Vxc0]

なんで？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:05:24.501 ID:+6bL8pb70]

またお前か

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:05:49.903 ID:5Ui1ebbt0]

朝野菜食え
普通に痩せる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:05:53.283 ID:ClI21Vxc0]

なんでだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:05:58.791 ID:DA/oqryE0]

ランニングって痩せない

筋トレで筋量増やすか水泳の二択

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:06.974 ID:pCVVhFNE0]

人間の体は走って痩せるように出来ていない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:13.615 ID:zGufegmQ0]

走ってるから

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:15.234 ID:ClI21Vxc0]

>>6
痩せないのかよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:24.731 ID:ClI21Vxc0]

>>7
嘘つけよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:26.728 ID:w8T+IVhS0]

結局食事

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:06:31.527 ID:WJGstNVn0]

女ガイジでもなければ誤差だろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:02.046 ID:5XM9V9P80]

消費した分以上に食ってるから

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:14.298 ID:qwIGpehqd]

やり始めは筋肉が付くから痩せない
その内みるみる痩せてきて面白くなってくるよ
俺は元々74kgあって1.4kgまで痩せた

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:24.311 ID:DA/oqryE0]

>>9
水泳くらい負荷掛けんと有酸素は基本痩せんのだ
走るより筋量増やして基礎代謝上げる方が痩せる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:26.427 ID:byUibgv40]

俺の歩行速度より遅いじゃん(´・ω・`)

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:27.532 ID:J2sjXjZK0]

運動ってカロリーを消費しないんだよｗ
ぷぷぷｗご苦労さん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:29.420 ID:6PhbVS0m0]

単純に食いすぎじゃないかな？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:07:33.468 ID:pCVVhFNE0]

バカみたいにスクワットしてついでにプランクしろ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:08:40.096 ID:dGGm4FdM0]

走りながらコーラとか飲んでそう

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:08:44.782 ID:6PhbVS0m0]

>>14
パラッパラッパーかよ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:09:04.307 ID:wPer78Yg0]

もしかして食べる量増えてない？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:09:13.118 ID:unWY/vhF0]

「走った分だけ自分にご褒美♪」とか言って唐揚げとか食ってないだろうな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:09:25.716 ID:ClI21Vxc0]

>>14
半年くらい走ってる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:09:55.155 ID:wKPeauv00]

車で走ってるからやろ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:10:00.494 ID:ClI21Vxc0]

>>20
走りながら牛丼食べてるし走りながら寝てる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:10:08.515 ID:ClI21Vxc0]

>>25
バレたか

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:10:33.231 ID:ClI21Vxc0]

>>23
ピザとハンバーガーしか食べてねえよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:10:46.829 ID:8I+sIBOI0]

単に摂取カロリーが足りずアンダーカロリーになってるから痩せないんだよ
食事制限してるならもう少しカロリー摂れ
もしランニングのみなら食事制限と筋トレもしよう

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:11:14.843 ID:WRUwCXwe0]

無酸素と組み合わせるとすぐ痩せるっていうか引き締まる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:12:23.997 ID:ClI21Vxc0]

>>30
無酸素って宇宙には行けねえよ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:13:50.897 ID:NVQ61zeR0]

絶望的なこと言っていいか？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:14:01.316 ID:DA/oqryE0]

>>32
はい

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:14:02.774 ID:ClI21Vxc0]

>>22
不変

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:14:17.830 ID:ClI21Vxc0]

>>19
プランクトン？

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:15:03.114 ID:NVQ61zeR0]

>>33
運動で痩せるのはほぼ最初だけ
運動を続けると体がそれに合わせたカロリー消費をするようになるから
どんどん痩せにくくなる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:15:17.121 ID:Yy7YOqXd0]

>>15
それは70～80kgあるようなデブの話じゃね？
1は身長分からんけど59kgなんだから筋トレで体重増えるんじゃないかな

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:16:15.327 ID:OdHI3KnE0]

>>37
身長は135cm

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:16:36.376 ID:OdHI3KnE0]

>>36
確かに最初は57kgまで減ったかも

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:18:36.091 ID:Yy7YOqXd0]

>>38
え！？年いくつ？てか女？

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:19:01.497 ID:X9QVcMPc0]

>>40
年は12歳

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:19:05.265 ID:DA/oqryE0]

わあきもい

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:19:14.934 ID:X9QVcMPc0]

>>42
やめろ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:19:26.965 ID:DA/oqryE0]

>>43
🙇‍♂ｻｰｾﾝ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:20:53.279 ID:Yy7YOqXd0]

さて寝るか

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:23:18.596 ID:sjYwg6DX0]

有酸素じゃなく基礎代謝が大事なんだってさ　
スクワットしろ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:23:51.993 ID:eH/unFa40]

基礎代謝は基本ダイエット中は関係ない

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:31:09.359 ID:Yy7YOqXd0]

基礎代謝って本来生命維持のために必要なエネルギーのことなんだけどダイエットとかフィットネス関係の記事だと身体活動レベルの消費エネルギーのことを基礎代謝って言っててみんな混乱してるな

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:32:37.996 ID:eH/unFa40]

ダイエット中に筋肉なんかつかない
維持するだけ　それも精々100calとかかだから
食べない方が早い

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:39:02.560 ID:Yy7YOqXd0]

そりゃダイエットによるだろ
極端に食事制限してりゃ筋肉付かんわな
適度に食べて筋肉つけるのがいいと思うよ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:41:08.008 ID:eH/unFa40]

筋肉がついてる時点でオーバーカロリー
当然体重も増えるし、脂肪もほぼ減らない

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:43:03.977 ID:Ob+S2DgA0]

>>14
ギネスとか持ってる？

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:43:30.010 ID:rlNWYYIR0]

>>52
うん

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:44:30.207 ID:x7dA2THL0]

毎週末に2時間走してれば
嫌でも痩せてくよ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/17(土) 23:44:43.913 ID:Ob+S2DgA0]

>>53
すごいなあ

わしリバウンド中
２０キロくらいやせたけど
そろそろやるか

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/18(日) 00:00:25.108 ID:sQEVwPBW0]

マジレスすると5キロじゃ痩せない