0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:04:44.114ID:ClI21Vxc0
58kgから59kgに増えた
ランニングって痩せない
筋トレで筋量増やすか水泳の二択
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:06.974ID:pCVVhFNE0
人間の体は走って痩せるように出来ていない
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:13.615ID:zGufegmQ0
走ってるから
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:15.234ID:ClI21Vxc0
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:24.731ID:ClI21Vxc0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:26.728ID:w8T+IVhS0
結局食事
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:06:31.527ID:WJGstNVn0
女ガイジでもなければ誤差だろ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:02.046ID:5XM9V9P80
消費した分以上に食ってるから
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:14.298ID:qwIGpehqd
やり始めは筋肉が付くから痩せない
その内みるみる痩せてきて面白くなってくるよ
俺は元々74kgあって1.4kgまで痩せた
>>9
水泳くらい負荷掛けんと有酸素は基本痩せんのだ
走るより筋量増やして基礎代謝上げる方が痩せる 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:26.427ID:byUibgv40
俺の歩行速度より遅いじゃん(´・ω・`)
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:27.532ID:J2sjXjZK0
運動ってカロリーを消費しないんだよｗ
ぷぷぷｗご苦労さん
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:29.420ID:6PhbVS0m0
単純に食いすぎじゃないかな？
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:07:33.468ID:pCVVhFNE0
バカみたいにスクワットしてついでにプランクしろ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:08:44.782ID:6PhbVS0m0
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:09:04.307ID:wPer78Yg0
もしかして食べる量増えてない？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:09:13.118ID:unWY/vhF0
「走った分だけ自分にご褒美♪」とか言って唐揚げとか食ってないだろうな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:09:25.716ID:ClI21Vxc0
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:09:55.155ID:wKPeauv00
車で走ってるからやろ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:10:00.494ID:ClI21Vxc0
>>20
走りながら牛丼食べてるし走りながら寝てる 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:10:08.515ID:ClI21Vxc0
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:10:33.231ID:ClI21Vxc0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:10:46.829ID:8I+sIBOI0
単に摂取カロリーが足りずアンダーカロリーになってるから痩せないんだよ
食事制限してるならもう少しカロリー摂れ
もしランニングのみなら食事制限と筋トレもしよう
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:11:14.843ID:WRUwCXwe0
無酸素と組み合わせるとすぐ痩せるっていうか引き締まる
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:12:23.997ID:ClI21Vxc0
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:13:50.897ID:NVQ61zeR0
絶望的なこと言っていいか？
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:14:02.774ID:ClI21Vxc0
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:14:17.830ID:ClI21Vxc0
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:15:03.114ID:NVQ61zeR0
>>33
運動で痩せるのはほぼ最初だけ
運動を続けると体がそれに合わせたカロリー消費をするようになるから
どんどん痩せにくくなる 0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:15:17.121ID:Yy7YOqXd0
>>15
それは70～80kgあるようなデブの話じゃね？
1は身長分からんけど59kgなんだから筋トレで体重増えるんじゃないかな 0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:16:15.327ID:OdHI3KnE0
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:16:36.376ID:OdHI3KnE0
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:18:36.091ID:Yy7YOqXd0
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:19:01.497ID:X9QVcMPc0
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:19:14.934ID:X9QVcMPc0
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:20:53.279ID:Yy7YOqXd0
さて寝るか
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:23:18.596ID:sjYwg6DX0
有酸素じゃなく基礎代謝が大事なんだってさ
スクワットしろ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:23:51.993ID:eH/unFa40
基礎代謝は基本ダイエット中は関係ない
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:31:09.359ID:Yy7YOqXd0
基礎代謝って本来生命維持のために必要なエネルギーのことなんだけどダイエットとかフィットネス関係の記事だと身体活動レベルの消費エネルギーのことを基礎代謝って言っててみんな混乱してるな
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:32:37.996ID:eH/unFa40
ダイエット中に筋肉なんかつかない
維持するだけ それも精々100calとかかだから
食べない方が早い
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:39:02.560ID:Yy7YOqXd0
そりゃダイエットによるだろ
極端に食事制限してりゃ筋肉付かんわな
適度に食べて筋肉つけるのがいいと思うよ
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:41:08.008ID:eH/unFa40
筋肉がついてる時点でオーバーカロリー
当然体重も増えるし、脂肪もほぼ減らない
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:43:03.977ID:Ob+S2DgA0
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:43:30.010ID:rlNWYYIR0
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:44:30.207ID:x7dA2THL0
毎週末に2時間走してれば
嫌でも痩せてくよ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:44:43.913ID:Ob+S2DgA0
>>53
すごいなあ
わしリバウンド中
２０キロくらいやせたけど
そろそろやるか 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/18(日) 00:00:25.108ID:sQEVwPBW0
マジレスすると5キロじゃ痩せない