毎週3kmも走って半年経つのに痩せない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:56:17.321 ID:h1SmBtZpd]

なんで
https://i.imgur.com/isaUQwP.png

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:56:27.120 ID:R3xrOvRq0]

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[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:56:46.000 ID:AJ/4xmCl0]

毎日じゃなくて？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:57:06.196 ID:h1SmBtZpd]

>>3
うん

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:57:54.065 ID:wCp12JHz0]

痩せる気無いだろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:58:05.740 ID:NOrWbmpI0]

その75の線は何？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:58:23.212 ID:FL5MPzum0]

痩せたければ飯食うのやめろマジで

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:58:36.635 ID:MPdR7z3e0]

なんでそんなに走って痩せないだろうね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:59:53.762 ID:h1SmBtZpd]

>>6
目標

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:00:04.696 ID:h1SmBtZpd]

>>7
それは意味無いだろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:01:09.342 ID:h1SmBtZpd]

>>8
なんでだろう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:04:22.562 ID:L8o3LJQA0]

運動開始から20分程度しないと脂肪燃焼しないぞ
距離じゃなくて時間決めて運動しろ
走る前に３０分くらい筋トレするとか

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:05:38.063 ID:h1SmBtZpd]

>>12
走るだけで20分くらいは過ぎるけど

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:05:44.394 ID:Ay9+VdmK0]

走るのって意外と痩せんよね
どの道3キロじゃどうにもならんが

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:07:50.855 ID:h1SmBtZpd]

>>14
は？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:08:16.376 ID:AJ/4xmCl0]

健康のためには毎日最低10km歩かないと駄目って聞いたぞ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:10:04.959 ID:NOrWbmpI0]

うろ覚えだけど、一時間くらい歩いておにぎり一個分の消費カロリーだったかな
おにぎり一個分食べなければいいだけだぞ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:12:34.646 ID:Ay9+VdmK0]

>>15
けデブ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:12:58.518 ID:L8o3LJQA0]

>>13
だから20分以上走れっつってんの
とりあえず倍走れ、40〜60分走れ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:15:19.148 ID:Xkzz4MBd0]

痩せたいなら空腹時に走れよ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:20:33.301 ID:h1SmBtZpd]

>>17
チョコ食べたい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:21:01.275 ID:h1SmBtZpd]

>>19
1km7分くらいだから
20分は走ってるぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:23:21.572 ID:L8o3LJQA0]

>>22
あっそ
一生デブでいろ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:25:29.133 ID:h1SmBtZpd]

>>20
エアプか？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 23:25:40.100 ID:h1SmBtZpd]

>>23
エアプバレたな