腹筋毎日しててお腹固くなってるけど全然割れないんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:33:08.317 ID:AJ/4xmCl0]

筋肉は付いてるってことでおけ？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:33:44.850 ID:qV57IhON0]

体脂肪落とさないと割れ目はつかないんじゃね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:34:59.429 ID:FLawMpFq0]

何ヶ月ぐらいやってんの？
腹筋って長期間やらないと駄目だからね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:35:07.213 ID:AJ/4xmCl0]

いま95キロだけど痩せたくないんだよなぁ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:35:09.731 ID:vfkcPoKh0]

体脂肪率8%以下じゃないと腹筋割れしない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:35:24.700 ID:AJ/4xmCl0]

>>3
1ヶ月くらいかな
毎日50回してる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:35:46.698 ID:AJ/4xmCl0]

別に割れてなくても硬ければいいよな？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:36:41.966 ID:FLawMpFq0]

>>6
ならまだだね
半年はやらないと
まぁ腹筋やる習慣つけたらあっという間だよ半年なんて

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/14(水) 22:41:04.592 ID:3FXulRfK0]

腹筋とシックスパックは無関係