0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:33:08.317ID:AJ/4xmCl0
筋肉は付いてるってことでおけ？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:33:44.850ID:qV57IhON0
体脂肪落とさないと割れ目はつかないんじゃね
何ヶ月ぐらいやってんの？
腹筋って長期間やらないと駄目だからね
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:35:07.213ID:AJ/4xmCl0
いま95キロだけど痩せたくないんだよなぁ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:35:09.731ID:vfkcPoKh0
体脂肪率8%以下じゃないと腹筋割れしない
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:35:24.700ID:AJ/4xmCl0
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:35:46.698ID:AJ/4xmCl0
別に割れてなくても硬ければいいよな？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/14(水) 22:41:04.592ID:3FXulRfK0
腹筋とシックスパックは無関係