俺今日から毎日腕立て伏せするわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:24:29.391 ID:5/tkMIPe0]

回数は決めないけどもう無理だよ～ってなるくらいやるわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:24:48.563 ID:8sRUrVvR0]

タンパク質もとれよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:25:19.589 ID:5/tkMIPe0]

今日は脱脂粉乳飲んだからタンパク質OK

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:25:56.492 ID:XODMyf3W0]

髪型もツンツンか金髪に

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:26:03.939 ID:oeHyVbbV0]

このくらいはやらないとね
https://i.imgur.com/PGJcfUi.gif

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:28:16.335 ID:UKCJThpj0]

>>5
これ笑ったらファンにキレられたりすんのかな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:29:36.469 ID:dK8m+vHJF]

>>5高速土下座っぽい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/12(月) 18:30:14.592 ID:gZKpEBdWa]

自重なら1万回しても100回しても筋量MAXは変わらない
つまり100回した方が効率がいい