やる気増やす方法教えてください😓

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:02:41.814 ID:JWks7cBu0]

かったるくて脳も体もシャキッとしないです😓

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:06:27.338 ID:JWks7cBu0]

何が原因だろう
寒さ？栄養不足？ストレス？運動不足？環境？遺伝子？😓

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:07:47.528 ID:372AFTuE0]

・睡眠時間を過不足なく取る（７〜７時間半がベスト）
・食べ物を制限する（菓子類を控えて糖質を制限する）
・ジムに通って適度に運動する
・日に３０分は本を読む（小説、娯楽に寄ったものは避ける）
・簡単に報酬系を刺激する娯楽を禁じる（パチンコ、ゲーム、ネットサーフィン、動画、ＳＮＳ、酒煙草、風俗、漫画）

[0004 こじ ◆boczq1J3PY 2024/02/06(火) 12:08:39.874 ID:fcIOSAjfp]

ワクチン後遺症は二度と改善しません

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:10:19.917 ID:JWks7cBu0]

>>3
ためになります😓

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:16:22.687 ID:j2JJ0QeU0]

丸１日駄目な日にすると次の日挽回出来たりする
力溜めみたいな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:19:02.348 ID:EGrNwq630]

黙ってやれば出てくる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/06(火) 12:20:31.293 ID:liFVKLCSH]

睡眠薬や精神薬飲んでなかったらサプリ飲むとか
チロシンてやつ
スレまだ残ってる

からだ動かすよう
きっかけ作るにはいいかも
動くようになると買ったの飲まなくなって余ると思うけど

今は過疎ってるからゆっくり読めると思うよ
チロシン Part14
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1562715955/