筋トレって毎日やりたくなるんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:03:44.405 ID:wfGHvYIT0]

デッドリフト毎日やりたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:04:27.402 ID:wfGHvYIT0]

とりあえず週3筋トレに握力トレ追加してなんとかやる気収める

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:04:48.070 ID:ErHQ+eCW0]

部位ごとにやれば毎日やってもいい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:05:49.163 ID:nGZr3uhld]

毎日やれるなら問題あるな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:05:54.162 ID:VDZpK7ec0]

超回復つって休めないと筋肉増えないから
2-3日はあけたほうがいい

だから基本的には2分割法とか3分割法とか
鍛える部位を分割してそれを週1-2回行うのが良い

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:06:00.622 ID:+AlQeYWH0]

デッドリフト良いよね
重量追いたいからハーフメインだけどフルでやった時の脈拍とんでもないことになって楽しい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:06:05.503 ID:wfGHvYIT0]

>>3
かと言って1日1部位はつまらないジレンマ
全身法週三でやってる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:07:14.102 ID:+AlQeYWH0]

筋トレ習慣つけてると曜日感覚がすげー邪魔になるわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:07:22.728 ID:wfGHvYIT0]

>>4
毎日はできないけどやりたいという謎
筋肉成長しないんだろうけど軽めの重量軽めのボリュームでまいにちやったらどうなるんだらうね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:07:37.583 ID:RjnHNzMF0]

筋肉が付くと筋肉が無くなるのを恐れて義務筋トレになり苦痛を感じる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:07:47.431 ID:wfGHvYIT0]

あちなみにジム通い3年なので初心者ではギリないっす

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:08:58.217 ID:wfGHvYIT0]

>>6
床引きフルナローで完全に下ろしてはまたあげる方式でやってる
ハーフってなんか怖くてなまじ重量扱える分無理しちゃいそう

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:09:28.860 ID:wfGHvYIT0]

床ギリギリで切り返すのなんて言うか忘れたけどあれできる人すげえなと思う
腰と心肺すげえよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:09:52.816 ID:nGZr3uhld]

>>9
筋持久力が上がる

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:10:09.908 ID:wfGHvYIT0]

>>5
わかっててもやりたいんだなあ
なんかデッドリフトって強さの象徴みたいなとこない？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:10:24.520 ID:wfGHvYIT0]

>>8
なぜに？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:10:25.581 ID:lwSoCmgl0]

>>13
ストリクト的な？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:10:32.826 ID:z4sqbBr90]

>>2
収める(おほめる)　収める(あろそめる)　修める(あろそめる)　治める(あろそめる)　納める(あろそめる)

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:11:59.413 ID:wfGHvYIT0]

>>10
なんかドンマイ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:12:14.509 ID:wfGHvYIT0]

>>17
それすかねたぶん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:12:54.643 ID:wfGHvYIT0]

スモウデットとかいうYouTubeでしか見た事ない種目
ちょっと気になるけど重量持つために見栄張ってんじゃねえとか思われそうで

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:14:05.117 ID:+AlQeYWH0]

>>9
それやってるのが自衛官とか消防士だな

どうでもいいが「自衛官　筋肉」で画像検索すると日々の訓練&自主有酸素&ウエイトトレーニングを日常的にやってるマゾモンスターたちが拝める

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:14:22.434 ID:7Pzid+vo0]

握力何キロ？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:14:59.841 ID:wfGHvYIT0]

>>22
才能なのかなんなのか知らんけど有酸素しててもデカいし一般論ってあんまあてにならんなと思うわ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:18:06.478 ID:wfGHvYIT0]

>>23
50kg
久しぶりに測ったら筋トレ前と変わってなくてショックだったからそれ用のトレーニング始めることにしたぜ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:19:12.991 ID:lwSoCmgl0]

>>25
筋トレしても意識してやってないと握力って全然伸びないんよな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:24:29.427 ID:bzAW0dXH0]

>>25
おれ18歳の時に80キロあったな
もちろんトレーニングはしてない

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:26:01.404 ID:wfGHvYIT0]

>>26
なんなら少し落ちてた
くやちー

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 19:26:22.914 ID:wfGHvYIT0]

>>27
はい！