0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:03:44.405ID:wfGHvYIT0
デッドリフト毎日やりたい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:04:27.402ID:wfGHvYIT0
とりあえず週3筋トレに握力トレ追加してなんとかやる気収める
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:04:48.070ID:ErHQ+eCW0
部位ごとにやれば毎日やってもいい
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:05:49.163ID:nGZr3uhld
毎日やれるなら問題あるな
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:05:54.162ID:VDZpK7ec0
超回復つって休めないと筋肉増えないから
2-3日はあけたほうがいい
だから基本的には2分割法とか3分割法とか
鍛える部位を分割してそれを週1-2回行うのが良い
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:06:00.622ID:+AlQeYWH0
デッドリフト良いよね
重量追いたいからハーフメインだけどフルでやった時の脈拍とんでもないことになって楽しい
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:06:05.503ID:wfGHvYIT0
>>3
かと言って1日1部位はつまらないジレンマ
全身法週三でやってる 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:07:14.102ID:+AlQeYWH0
筋トレ習慣つけてると曜日感覚がすげー邪魔になるわ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:07:22.728ID:wfGHvYIT0
>>4
毎日はできないけどやりたいという謎
筋肉成長しないんだろうけど軽めの重量軽めのボリュームでまいにちやったらどうなるんだらうね 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:07:37.583ID:RjnHNzMF0
筋肉が付くと筋肉が無くなるのを恐れて義務筋トレになり苦痛を感じる
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:07:47.431ID:wfGHvYIT0
あちなみにジム通い3年なので初心者ではギリないっす
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:08:58.217ID:wfGHvYIT0
>>6
床引きフルナローで完全に下ろしてはまたあげる方式でやってる
ハーフってなんか怖くてなまじ重量扱える分無理しちゃいそう 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:09:28.860ID:wfGHvYIT0
床ギリギリで切り返すのなんて言うか忘れたけどあれできる人すげえなと思う
腰と心肺すげえよ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:09:52.816ID:nGZr3uhld
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:10:09.908ID:wfGHvYIT0
>>5
わかっててもやりたいんだなあ
なんかデッドリフトって強さの象徴みたいなとこない? 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:10:24.520ID:wfGHvYIT0
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:10:25.581ID:lwSoCmgl0
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:10:32.826ID:z4sqbBr90
>>2
収める(おほめる) 収める(あろそめる) 修める(あろそめる) 治める(あろそめる) 納める(あろそめる) 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:11:59.413ID:wfGHvYIT0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:12:14.509ID:wfGHvYIT0
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:12:54.643ID:wfGHvYIT0
スモウデットとかいうYouTubeでしか見た事ない種目
ちょっと気になるけど重量持つために見栄張ってんじゃねえとか思われそうで
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:14:05.117ID:+AlQeYWH0
>>9
それやってるのが自衛官とか消防士だな
どうでもいいが「自衛官 筋肉」で画像検索すると日々の訓練&自主有酸素&ウエイトトレーニングを日常的にやってるマゾモンスターたちが拝める 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:14:22.434ID:7Pzid+vo0
握力何キロ?
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:14:59.841ID:wfGHvYIT0
>>22
才能なのかなんなのか知らんけど有酸素しててもデカいし一般論ってあんまあてにならんなと思うわ 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:18:06.478ID:wfGHvYIT0
>>23
50kg
久しぶりに測ったら筋トレ前と変わってなくてショックだったからそれ用のトレーニング始めることにしたぜ 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:19:12.991ID:lwSoCmgl0
>>25
筋トレしても意識してやってないと握力って全然伸びないんよな 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:24:29.427ID:bzAW0dXH0
>>25
おれ18歳の時に80キロあったな
もちろんトレーニングはしてない 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:26:01.404ID:wfGHvYIT0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/28(日) 19:26:22.914ID:wfGHvYIT0