腕相撲ってどうやったら強くなんのこれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 11:58:07.088 ID:0qhrv2zE0]

筋トレはしてるんだが握力弱いのがダメなのか
やった方がいい筋トレ種目とか教えてくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 11:58:31.703 ID:bBZ/cwJC0]

まずスクワット100回

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 11:58:46.514 ID:WpZYEJ1+0]

脳のリミッターを外す

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 11:59:43.254 ID:GOn8VO8S0]

義手

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:00:14.173 ID:XdTsJSDU0]

片手懸垂できる？もしくは出来るようにトレーニングをしてるのかどうか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:00:22.629 ID:0qhrv2zE0]

>>2
多くやるのが意味あんの？100kg8回でセット組んでるんだが

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:00:51.331 ID:0qhrv2zE0]

>>3
そんなことできるようになったら日常生活困りそう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:00:56.469 ID:2ojACLpO0]

手首鍛えるのも一つ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:01:01.140 ID:0qhrv2zE0]

やっぱハンマーカールやった方がいいのかな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:01:09.627 ID:0qhrv2zE0]

>>4
いやどす

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:01:36.735 ID:0qhrv2zE0]

>>5
懸垂デッドリフトラットプルダウンやってる
できるようにはなりたいけどそれ用のトレーニングはしてないな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:01:59.526 ID:0qhrv2zE0]

>>8
方法あります？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:02:13.185 ID:Fy/vwaC80]

毎日オナニーしなさい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:02:42.775 ID:0qhrv2zE0]

>>13
してるわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:03:31.996 ID:FmXd0sWC0]

手を握るとき相手の親指の根元を掴むような感覚で握る
親指の根元を握られると筋力に10kg差があっても勝てないし
本当に親指を握られた状態だと女子供にも勝てない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:03:34.516 ID:jz39eCSE0]

体幹も鍛えろ
腕に体重を乗せる方法を考えろ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:03:46.278 ID:h+rnWWaa0]

寂れたゲームセンターで例のアレにチャレンジ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:04:14.123 ID:XdTsJSDU0]

>>11
なら片手懸垂が出来るようなメニュー組んでやり続ければ握力と背中の筋肉が付くからそれだけでも腕相撲は強くなるよ
ただしアームレスリングやるような奴を相手にするならこれだけじゃ足りないが

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/27(土) 12:07:48.787 ID:gurNKQgQ0]

筋トレも大事だけど、やっぱ道場で強い相手と練習すること