0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 11:58:07.088ID:0qhrv2zE0
筋トレはしてるんだが握力弱いのがダメなのか
やった方がいい筋トレ種目とか教えてくれ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 11:58:31.703ID:bBZ/cwJC0
まずスクワット100回
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 11:58:46.514ID:WpZYEJ1+0
脳のリミッターを外す
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 11:59:43.254ID:GOn8VO8S0
義手
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:00:14.173ID:XdTsJSDU0
片手懸垂できる？もしくは出来るようにトレーニングをしてるのかどうか
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:00:22.629ID:0qhrv2zE0
>>2
多くやるのが意味あんの？100kg8回でセット組んでるんだが 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:00:51.331ID:0qhrv2zE0
>>3
そんなことできるようになったら日常生活困りそう 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:00:56.469ID:2ojACLpO0
手首鍛えるのも一つ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:01:01.140ID:0qhrv2zE0
やっぱハンマーカールやった方がいいのかな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:01:09.627ID:0qhrv2zE0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:01:36.735ID:0qhrv2zE0
>>5
懸垂デッドリフトラットプルダウンやってる
できるようにはなりたいけどそれ用のトレーニングはしてないな 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:01:59.526ID:0qhrv2zE0
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:02:13.185ID:Fy/vwaC80
毎日オナニーしなさい
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:02:42.775ID:0qhrv2zE0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:03:31.996ID:FmXd0sWC0
手を握るとき相手の親指の根元を掴むような感覚で握る
親指の根元を握られると筋力に10kg差があっても勝てないし
本当に親指を握られた状態だと女子供にも勝てない
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:03:34.516ID:jz39eCSE0
体幹も鍛えろ
腕に体重を乗せる方法を考えろ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:03:46.278ID:h+rnWWaa0
寂れたゲームセンターで例のアレにチャレンジ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:04:14.123ID:XdTsJSDU0
>>11
なら片手懸垂が出来るようなメニュー組んでやり続ければ握力と背中の筋肉が付くからそれだけでも腕相撲は強くなるよ
ただしアームレスリングやるような奴を相手にするならこれだけじゃ足りないが 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/27(土) 12:07:48.787ID:gurNKQgQ0
筋トレも大事だけど、やっぱ道場で強い相手と練習すること