生まれて初めてダイエットした結果www
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18日後
体重90.60kg→86.65kg
体脂肪率22.2%→20.3%
BMI27.7→26.4
間食と清涼飲料止めて筋トレしただけでこれだけ変化あるってダイエット楽勝すぎる >>6
体水分率56%→57.5%
増えてるだけどな 今まで米2合とおかずとコーラ500ミリリットル、ポテトチップス1袋とアイスを毎日食ってからなぁ ちなみに筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを各60セット 太ってるうちはすぐ痩せるよ
100kgから90kgになるのと
70kgから60kgになるのじゃ全然違う >>16
服きればギリギリまだ隠せるレベルや
裸になるとぽっこりお腹ヤバいけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています