朝方特有の体調の悪さってなんなの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/01(日) 08:23:06.736 ID:ko5vYN2nd]

1時に起きても6時に起きてもこの時間は体調悪い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/01(日) 08:25:37.779 ID:o09MP6lUd]

スマートウォッチ付けてみろ、何となく分かるぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/01(日) 08:27:40.101 ID:o09MP6lUd]

俺の分かった範囲では

・深い睡眠中のタイミングで起床
・長く寝てるが深い睡眠の割合が20%未満
・そもそも睡眠時間が短い
・途中起床回数が多い

だと寝起きが悪い

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/01(日) 08:30:06.385 ID:ko5vYN2nd]

スマートウォッチってそんなことわかるのか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/01(日) 08:33:51.928 ID:o09MP6lUd]

>>4
昼寝、深い睡眠、浅い睡眠、普通の睡眠、起床時間、就寝時間、途中起床が分かるからそれ毎日見てたらなんとなく。