0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/10/01(日) 08:23:06.736ID:ko5vYN2nd
1時に起きても6時に起きてもこの時間は体調悪い
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/10/01(日) 08:25:37.779ID:o09MP6lUd
スマートウォッチ付けてみろ、何となく分かるぞ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/10/01(日) 08:27:40.101ID:o09MP6lUd
俺の分かった範囲では
・深い睡眠中のタイミングで起床
・長く寝てるが深い睡眠の割合が20%未満
・そもそも睡眠時間が短い
・途中起床回数が多い
だと寝起きが悪い
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/10/01(日) 08:30:06.385ID:ko5vYN2nd
スマートウォッチってそんなことわかるのか
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/10/01(日) 08:33:51.928ID:o09MP6lUd
>>4
昼寝、深い睡眠、浅い睡眠、普通の睡眠、起床時間、就寝時間、途中起床が分かるからそれ毎日見てたらなんとなく。