【緊急】「俺はデブだ」と言えるvipperきてくれ！お前らにしか頼めないことがある！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:49:05.365

普段どんな食生活してる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:49:11.920

太りてえんだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:49:32.329

朝起きたらまずはちみつにホイップクリームをかけて飲む

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:49:57.400

毎日3食しっかり食べて
おやつにポテチ
夜はビールとポテチ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:50:02.884

寝る前に飲酒+暴食

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:51:02.655

間食すればいけるんじゃね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:51:29.633

寝る前にポテチ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:52:00.904

ポテチ強いな_φ(･_･

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:52:43.805

毎日家系ラーメン健康生活

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:53:53.198

メシを食うときは必ず2人前で食後に菓子パンといちごミルク

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:53:57.411

>>1
まずは自身のスペックと食生活と取得カロリーを語るのが先のだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:54:49.091

毎晩寝る前にようかん一本

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:54:51.435

デブかどうかは微妙なラインだけど1日4000kcal摂ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 22:57:35.700

>>11
180cm
60kg
食生活は基本2食、最近は意識的に3食

摂取カロリーは2500kcalはなんとか摂るようにしている

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:04:26.256

食事にメープルシロップをかけろ
喉が乾いたらメープルシロップ
就寝前にもメープルシロップ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:09:06.921

180/55です！！こんなデブそうそういないはずです！！何なりとどうぞ！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:10:10.820

ナッツの袋1日で食ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:15:55.661

二日に一回くらいを目標にラーメン食べに行く
1年半くらいで168cm46kgから61kgまで増えた
まあ実際には四日に一回くらいの割合だったけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:17:49.608

ガチならジュース飲みまくる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:27:47.694

>>14
健康度外視でいいなら間食入れたら良いんじゃない？

毎食食って、週2.3回ポテチ、菓子パン、ジュースを間食する生活をしてたんだけど、間食辞めたら体重が3ヶ月で10%近く落ちたよ
普通の食事でカロリー貯めるよりも間食のほうが手っ取り早い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:30:33.015

常に1.5Lの炭酸ジュースを持ち歩け
枕元にも置いとけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:32:52.804

最近は夜中にラーメンか焼きそば食べてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/26(火) 23:47:46.823

甘いジュース飲みまくれば無事に太るよ