0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:49:05.365ID:SwfvUZBc0
普段どんな食生活してる？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:49:11.920ID:SwfvUZBc0
太りてえんだ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:49:32.329ID:faWEPVrW0
朝起きたらまずはちみつにホイップクリームをかけて飲む
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:49:57.400ID:zZgSb1/y0
毎日3食しっかり食べて
おやつにポテチ
夜はビールとポテチ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:50:02.884ID:Apo9z3Q1d
寝る前に飲酒+暴食
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:51:02.655ID:OTRFhvJ90
間食すればいけるんじゃね
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:52:00.904ID:SwfvUZBc0
ポテチ強いな_φ(･_･
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:53:53.198ID:AK/FP/wW0
メシを食うときは必ず2人前で食後に菓子パンといちごミルク
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:53:57.411ID:kDfUtnot0
>>1
まずは自身のスペックと食生活と取得カロリーを語るのが先のだ 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:54:49.091ID:29+2OK1d0
毎晩寝る前にようかん一本
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:54:51.435ID:DfkAT/eY0
デブかどうかは微妙なラインだけど1日4000kcal摂ってる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 22:57:35.700ID:SwfvUZBc0
>>11
180cm
60kg
食生活は基本2食、最近は意識的に3食
摂取カロリーは2500kcalはなんとか摂るようにしている 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:04:26.256ID:LHcKe7Xf0
食事にメープルシロップをかけろ
喉が乾いたらメープルシロップ
就寝前にもメープルシロップ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:09:06.921ID:jZLeQUW6d
180/55です！！こんなデブそうそういないはずです！！何なりとどうぞ！！
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:10:10.820ID:yRy4k55Sd
ナッツの袋1日で食ってる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:15:55.661ID:Iw7a7FNlr
二日に一回くらいを目標にラーメン食べに行く
1年半くらいで168cm46kgから61kgまで増えた
まあ実際には四日に一回くらいの割合だったけど
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:17:49.608ID:BNeqTEUR0
ガチならジュース飲みまくる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:27:47.694ID:kDfUtnot0
>>14
健康度外視でいいなら間食入れたら良いんじゃない？
毎食食って、週2.3回ポテチ、菓子パン、ジュースを間食する生活をしてたんだけど、間食辞めたら体重が3ヶ月で10%近く落ちたよ
普通の食事でカロリー貯めるよりも間食のほうが手っ取り早い 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:30:33.015ID:og29O4wO0
常に1.5Lの炭酸ジュースを持ち歩け
枕元にも置いとけ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:32:52.804ID:OqqzEhbS0
最近は夜中にラーメンか焼きそば食べてる
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/26(火) 23:47:46.823ID:o1zC48l50
甘いジュース飲みまくれば無事に太るよ