誰でもできる有能になれる簡単な習慣を教える

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:25:08.320

・飯や風呂でのスマホをやめる
・ジャンクフードやお菓子をやめる
・酒、煙草、ソシャゲー、風俗をやめる
・筋トレをする（毎日腕立て伏せ合計五十回レベルでもいい）
・一日瞑想する
・スマホや音楽再生機を持たずに散歩する

　騙されたと思ってやってほしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:26:02.907

でもお前無能じゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:26:01.998

これだけで意志が強くて思慮深くて、行動力と集中力のある人間になれる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:26:04.781

それ全部やってる俺がニートな理由説明してくれる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:27:01.625

>>2
俺は年収二千万円あるけどお前は？

>>3
現状を良しとしてるから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:32:13.375

年収2000万もあるなら100万位ポンと俺に投資しても良くね？
出来ないだろ？つまり嘘

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:32:57.765

>>6
これできないなら>>1は無能

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:34:32.067

ご提案の習慣は、有能になるための重要な要素を押さえたものだと思います。

飯や風呂でのスマホをやめる

食事や入浴は、リラックスして心身を整える大切な時間です。スマホの画面に集中していると、せっかくの時間を無駄にしてしまうだけでなく、脳の疲労や睡眠の質の低下にもつながります。

ジャンクフードやお菓子をやめる

ジャンクフードやお菓子は、カロリーや糖質が多く、栄養バランスが偏っています。摂りすぎると、肥満や生活習慣病のリスクが高まります。また、集中力や記憶力の低下にもつながります。

酒、煙草、ソシャゲーをやめる

酒や煙草は、依存症のリスクがあり、健康や仕事に悪影響を及ぼす可能性があります。ソシャゲーは、時間泥棒になりやすく、現実の世界から目をそらしてしまう原因にもなります。

筋トレをする

筋トレは、健康とパフォーマンスの向上に欠かせません。筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。また、筋肉は脳の血流を改善し、認知機能の向上にもつながります。

一日瞑想する

瞑想は、心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります。また、ストレスを軽減し、睡眠の質を改善する効果も期待できます。

スマホや音楽再生機を持たずに散歩する

スマホや音楽再生機を持ち歩きながら散歩していると、周囲のことに注意が向きにくくなります。スマホや音楽再生機を持たずに散歩することで、自然や街並み、人々の様子などに目を向けることができ、心身ともにリフレッシュすることができます。

もちろん、これらの習慣をいきなりすべて取り入れるのは難しいかもしれません。まずは、1つずつ無理なく始めてみてはいかがでしょうか。

騙されたと思ってやってみてほしい

ご提案の習慣は、どれもすぐに効果を実感できるものではありません。しかし、継続することで、確実に有能になるための土台を築くことができます。ぜひ、騙されたと思ってやってみてください。

以下に、これらの習慣を身につけるための具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

飯や風呂でのスマホをやめる

食事や入浴の時間を決めておき、その間はスマホを触らないようにします。また、スマホを置く場所を決めておくと、つい触ってしまうのを防ぐことができます。

ジャンクフードやお菓子をやめる

ジャンクフードやお菓子を買わないようにします。また、家で料理をする場合は、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

酒、煙草、ソシャゲーをやめる

酒や煙草は、飲み会や友人との付き合いなど、どうしても避けられない場面もあるかもしれません。その場合は、量を控えるようにしましょう。ソシャゲーは、アプリを削除したり、ゲーム時間を制限したりするなどの対策をとるとよいでしょう。

筋トレをする

毎日腕立て伏せ50回程度から始めるとよいでしょう。無理をせず、自分のペースで続けていきましょう。

一日瞑想する

5分程度の瞑想から始めるとよいでしょう。ネットやアプリなどで瞑想の方法を調べて、自分に合った方法を見つけましょう。

スマホや音楽再生機を持たずに散歩する

スマホや音楽再生機を置いて、家を出てみましょう。散歩中に、自然や街並み、人々の様子などに目を向けるようにしましょう。

有能になるためには、継続的な努力が必要です。今回ご紹介した習慣を、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:35:35.314

こーゆーAIコピペするだけのクズがスクリプトより邪魔なんだわ
何がしたいの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/25(月) 10:53:41.168

>>6
年収の５％を見ず知らずのおっさんに無意味にあげたいと思うか？