キャベツの千切り、ドレッシングはその都度作って
エリンギを焼いて、塩コショウで味付けして
３パックで売ってるサラダチキンを１パックと
炭水化物取る為にオートミールを３０ｇ

これを１年半ずっとやってみたよ