0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/22(金) 12:51:52.839ID:Svyk9SEo0 キャベツの千切り、ドレッシングはその都度作って エリンギを焼いて、塩コショウで味付けして 3パックで売ってるサラダチキンを1パックと 炭水化物取る為にオートミールを30g これを1年半ずっとやってみたよ