筋トレはじめて3ヶ月のヒョロガリだけどいまのところマシンで筋トレしてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:53:28.349

バーベルなんかやれるのまだまだ先になるだろうなこれ
試しに重りなしの棒でも持ち上がらなかったもん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:53:59.582

体の写真がないやん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:56:38.061

>>2
まあヒョロヒョロの170センチ想像してくれれば

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:56:47.653

ﾏｼﾞヵΣ(っﾟΘﾟ；)っ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:57:54.872

彼女はいるのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:57:55.280

ていうかバーベルなんてさすがにビルダーしかしてる人いないのかな？
一般人の健康目的ならマシンでいいか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 15:58:37.917

>>5
筋トレ前からいるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:00:15.345

170/50ってとこか
一年目はマシンだけでもいいぞ
二年目から少しずつフリーウェイトに慣れていこう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:01:46.597

懸垂マシンって効果ある？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:01:52.788

>>8
まさに始めた頃170/52いま55にはなってきた
わかった2年目以降にするよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:02:02.573

ヒョロガリがボディメイクするにあたって一番重要なのは食事だからな
目標摂取カロリー目標摂取タンパク質を決めて毎日記録をつけなさい
そういうアプリがあるから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:02:10.440

(´・ω・`)めしくえめし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:02:29.526

モテるために筋トレしてた訳じゃないけどかなり久しぶりに彼女作ったら筋トレやる気なくなった
同棲して生活がかわったってのが理由かもしれないが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:04:23.948

マシンでいいよ
フリーウェイト我流でやってケガするだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:05:03.247

あと怪我には十分気をつけなさい
一度関節をやるとまぁ治らないから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:05:52.888

もう最近は太るために飯食うことをずっと考えてるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:07:01.385

脂質で太るのはあまりよくないとだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:11:38.523

あと頑張りすぎも良くない
食後にすぐ空腹感を覚えたら危険信号だから暫く増量を休むべき

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:26:44.245

ジムなんて無駄だろ
ダンベル買え

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/18(月) 16:32:16.165

男でベンチプレス20キロが挙がらないって事？