毎日10kgの鉄アレイを2つ持ってスクワットを30回やってるけど膝上にしか効かない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:51:55.786 ID:gy8mX4fz00909]

もも裏とかお尻に効かすの無理じゃね？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:52:38.110 ID:x/QogsPf00909]

姿勢が悪いおじさん「あほか」

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:52:48.770 ID:pksmQMnM00909]

猫背になってるからだよ
デッドリフトやれ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:55:02.375 ID:5HcvlEbnM0909]

モモ系は自転車や

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:55:13.329 ID:ID/IYUJl00909]

足厂←こうする

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 12:56:34.430 ID:gy8mX4fz00909]

ちゃんと膝がつま先より前に行かないようにしてるのに

>>5
全然わからん

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 13:00:39.608 ID:9kBBQV1v00909]

プリケツをアピールしろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 13:01:05.135 ID:bl1FUYC100909]

片足を後ろに一步下げて身体を落として上げる