毎日10kgの鉄アレイを2つ持ってスクワットを30回やってるけど膝上にしか効かない

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:51:55.786ID:gy8mX4fz00909
もも裏とかお尻に効かすの無理じゃね?

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:52:38.110ID:x/QogsPf00909
姿勢が悪いおじさん「あほか」

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:52:48.770ID:pksmQMnM00909
猫背になってるからだよ
デッドリフトやれ

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:55:02.375ID:5HcvlEbnM0909
モモ系は自転車や

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:55:13.329ID:ID/IYUJl00909
足厂←こうする

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 12:56:34.430ID:gy8mX4fz00909
ちゃんと膝がつま先より前に行かないようにしてるのに

>>5
全然わからん

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 13:00:39.608ID:9kBBQV1v00909
プリケツをアピールしろ

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 13:01:05.135ID:bl1FUYC100909
片足を後ろに一步下げて身体を落として上げる

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