最近筋トレ始めたんだけどダンベルカールが10キロでもきつい
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あんま重いのやっても筋肉成長しないからちょうどいいのを探せ 人によるだろ、たまにみるモヤシに10kgでやれとはいえんw >>2
細マッチョと言われたことはある
>>3
10回やれってことなら6キロでもいいような気がする
>>4
高重量を追い求めろって書いてあったけど >>6
175の65だからモヤシではないと思う
でも10キロって腕だけでやるには重いわ
>>8
自宅にダンベルしかないんだよ
重さ変えられるやつだけどスクワットやデッドリフトには軽すぎる 慣れるまではちょっとキツイくらいまでにしといたほうが良いぞ
怪我したら全部ダメになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています