初心者ランナー僕くん、すぐスネが痛くなる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
足の付け根を動かしましょう
歩幅は狭めて、回転メインで進みましょう
最初はゆっくり時速10キロがぐらいから
はじめましょう わかるわかる
それ筋肉がないから骨が衝撃吸収してるとかなんとかで
無理しない範囲で走って痛くなったら休むを日単位で繰り返すしか無いよ 新品ランニングシューズのソールを
もみもみするのが趣味です 最近の厚底シューズのソールは
柔らかすぎて揉みがいがない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています