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2023/08/10(木) 15:51:16.111ID:bhwHHiagrスクワットよりラジオ体操やれ
第1と第2を連続して30回づつ
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雑魚初心者向けの効率良い筋トレ方法解説してる人いる？
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スクワットよりラジオ体操やれ
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