雑魚初心者向けの効率良い筋トレ方法解説してる人いる？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 15:49:33.557 ID:5CGOpKVnd]

>>18
俺は体重要らんし、細マッチョが理想