雑魚初心者向けの効率良い筋トレ方法解説してる人いる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 15:30:29.451 ID:1+FwtbSc0]

おしえろ

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 16:53:13.750 ID:bhwHHiagr]

>>100
要らんて

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 16:55:22.257 ID:IywOx9GV0]

自分の写真あげずにしてくるアドバイス野郎は無視しろ

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 16:55:59.105 ID:bhwHHiagr]

>>103
たしかに

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 17:08:10.423 ID:QopcUrD4M]

>>9でエアプバレしてんのに怒り散らしてるのわらうわ

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 17:35:37.806 ID:zo8mqA9G0]

食事8割筋トレ2割
たくさん食べる練習しましょう