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やっとベンチプレス110キロ挙がるようになった
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2023/08/07(月) 21:35:37.544ID:ss+b28Xz0
お前らなんかどうせ30キロとかしか挙がらないんだろ？
恥ずかしくないの？
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2023/08/07(月) 21:36:07.853ID:YiitPMUp0
デッドリフトで語れ
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2023/08/07(月) 21:36:09.457ID:8jadmvpT0
はい！
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2023/08/07(月) 21:36:25.258
>>1
腕うp
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2023/08/07(月) 21:36:28.193ID:68KZL6Df0
腕立て伏せ5回ぐらいだけどデリヘル女はやっつけれる
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2023/08/07(月) 21:37:07.739ID:G8HRwvst0
500くらい上げてからスレ建てなよ
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2023/08/07(月) 21:37:19.051ID:s4OqxKBW0
110あがるやつはこんな意地悪なこと言わないからこいつは貧弱チー牛
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2023/08/07(月) 21:38:48.076
はい立て逃げ
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2023/08/07(月) 21:39:46.994ID:RYy+F8OvH
GYMは行くけどフリーウェイトコーナーはルールややり方が今一わかんねーから近寄らない
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2023/08/07(月) 21:41:39.600ID:ZEvg+A6K0
>>7
はいはいw
悔しいでちゅねーw
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2023/08/07(月) 21:44:47.169ID:ss+b28Xz0
>>9
そういうのは筋トレYouTuberが教えてくれる
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2023/08/07(月) 21:47:11.858ID:+YWdmpjN0
胸の筋肉って何に使うの？
あらゆるスポーツで使うのは足腰と背筋で
背筋の拮抗筋である大胸筋はむしろジャマ
胸の筋肉つけてるヤツってアホだと思う
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/07(月) 21:47:42.691ID:WVmbNh700
バーベルでベンチやると肘がすぐバグるからダンベルベンチしかしないんだけどバーベル110kgってダンベル何kg相当なのかな
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2023/08/07(月) 21:49:51.580ID:ZEvg+A6K0
>>12
何かに使うために鍛えてるんじゃないぞ
別に何にも使わない
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2023/08/07(月) 21:50:00.118ID:kTJkrzYYd
スクワットいくつ？
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2023/08/07(月) 21:52:23.186ID:ss+b28Xz0
>>13
俺はダンベルはインクラインでしかやらないけど34キロで10回が限界って感じ
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2023/08/07(月) 21:54:57.949ID:fKOYfs2x0
>>15
スクワットは俺は過去に交通事故で左足を大怪我した事がある上に腰痛持ちだからできない
マジでやっても100キロも挙がらないと思う
デッドリフトも同じ
チキンレッグってやつだね
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2023/08/07(月) 21:58:23.428ID:RYy+F8OvH
腕うpは無視か
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/07(月) 22:00:04.467ID:WaNUSpGG0
>>18
うpの仕方が分からん
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2023/08/07(月) 22:00:40.301ID:R/zl7+jo0
99.9%の人が「ふーんだから何？…」て思ってるよ
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2023/08/07(月) 22:02:38.176ID:ss+b28Xz0
>>20
はいはい分かった分かったw
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/07(月) 22:03:33.843ID:R/zl7+jo0
>>21
だから何？
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2023/08/07(月) 22:06:04.705ID:fKOYfs2x0
>>22
はあ？w
何ですか？w
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2023/08/07(月) 22:08:20.190ID:YiitPMUp0
デッドリフトは？
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2023/08/07(月) 22:08:20.413ID:OfiyAOJi0
体重は？
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2023/08/07(月) 22:12:40.528ID:ss+b28Xz0
>>25
169センチ65キロ
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2023/08/07(月) 22:13:14.073ID:WVmbNh700
>>16
それなら俺も110上がりそうだな今度やってみるわ
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2023/08/07(月) 22:14:27.375ID:fKOYfs2x0
>>24
2年前にデッドリフトで派手に腰痛めて以来無理になった
ハーフでも無理
腰が痛すぎる
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2023/08/07(月) 22:15:16.607ID:gWhP857Fd
疲労骨折？
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2023/08/07(月) 22:15:21.390ID:OfiyAOJi0
>>26
それはすごい　110ｋｇ挙上できるくらい筋力あると大胸筋の横から下にかけての輪郭キレイに出てる？
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2023/08/07(月) 22:16:43.514ID:G1rL36QH0
>>26
普通にすごいな、ほんとなら
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2023/08/07(月) 22:25:57.604ID:ss+b28Xz0
>>30
出てない
俺は身長の割りには骨が細いし肩幅も狭くて子供みたいな体型だから、それで65キロもあるってのは脂肪がそこそこついてるって事なんだよね
胸は盛り上がってはいるけど輪郭は出てない
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