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昼食に700カロリーって多いか？
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2023/07/23(日) 14:34:18.664ID:VZsqDHds0
日清のカレーメシ　414kcal
じゃがりこ　285kcal
避けるチーズ1本　80kcal
計 775kcal
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2023/07/23(日) 14:34:45.193ID:f0uf4UT9a
栄養が心配
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2023/07/23(日) 14:35:19.256ID:ManD1M1r0
晩飯をおにぎり１個にすれば大丈夫
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2023/07/23(日) 14:35:25.586ID:l1BffoQe0
野菜食え
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2023/07/23(日) 14:35:48.666ID:kVeoAMLO0
塩分は1日6gまでですよー
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2023/07/23(日) 14:37:00.999ID:VZsqDHds0
じゃがりこ　285kcal
避けるチーズ1本　80kcal
実はこの二つまだなんだけどさ
豆腐に変えた方がいいか？
栄養指摘されて心配になってきた
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2023/07/23(日) 14:37:09.844ID:VM0F2p7D0
スレタイにキロが抜けてることが気になって見てみたら
今度は内容がジャンクすぎることよ方が気になっちゃったよね
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2023/07/23(日) 14:37:10.892ID:pgLeOp8l0
ずっとそれしてたら早死するぞ
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2023/07/23(日) 14:37:42.281ID:kVeoAMLO0
日清のカレーメシ　塩分2.9g
じゃがりこ　1.33g
さけるチーズ0.49g

合計4.72g
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2023/07/23(日) 14:37:43.518ID:jqi8e9bv0
普通
ヒョロガリ弱男には多いかもな
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2023/07/23(日) 14:37:45.534ID:ManD1M1r0
完全めしの方のカレーメシ食えば一日分の栄養入ってる
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2023/07/23(日) 14:38:27.315ID:kVeoAMLO0
昼食だけで4.72gだと、1日の塩分10g超えてそうな食生活ですな
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2023/07/23(日) 14:39:38.239ID:VZsqDHds0
>>7
すまんキロ抜けてた
さすがにジャンクすぎるから豆腐に変えるよ
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2023/07/23(日) 14:40:07.552ID:yAVjgPNk0
ジャンク飯弱者おじさんw
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2023/07/23(日) 14:41:13.418ID:UI8jgJEB0
牛丼おじさんのがましだろ
何その偏食
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2023/07/23(日) 14:41:18.028ID:kVeoAMLO0
体内に取り入れた塩分は腎臓でろ過されます
しかし、塩分過多の生活を続けると
腎臓が悲鳴を上げてしまいます
その生活を続けると人口透析患者になります
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2023/07/23(日) 14:41:41.936ID:VZsqDHds0
>>9
>>12
急に不安になってきた
食塩取りすぎはよくないと聞いてたけど、あんま考えてなかったわ
じゃがりこと割けるチーズはやめて食塩2.9gにおさえる
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2023/07/23(日) 14:41:42.602ID:kVeoAMLO0
漢字間違いは割愛で(^^;
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2023/07/23(日) 14:43:52.026ID:VZsqDHds0
>>15
皆こんなもんじゃないのか
もしかしてカップ麺/飯一つの方がましだったりする？
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2023/07/23(日) 14:44:41.895ID:VZsqDHds0
カップめん/めし一つだと物足りないような気もする
やっぱ豆腐にしおきます
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2023/07/23(日) 14:46:30.300ID:VZsqDHds0
豆腐なかったしヨーグルトでいいや
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2023/07/23(日) 14:51:19.969ID:xiFJiC1Na
仕事のときは昼は200kcalを目指してる
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2023/07/23(日) 14:52:37.730ID:KtqsnCQb0
量に対してのカロリーが高すぎる
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2023/07/23(日) 14:53:51.794ID:VZsqDHds0
>>23
それは思った
じゃがりこのカロリーの高さを目の当たりにした
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2023/07/23(日) 15:01:40.523ID:Zv9nEdIE0
カロリーより大事なのはバランスでしょ
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2023/07/23(日) 15:34:31.316ID:bVxZHNW4r
少なくない？
一食800kcalペースだけどガリガリだわ
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2023/07/23(日) 16:09:05.999ID:PL7ivfBL0
カロリーは別に多くないが質が悪い
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2023/07/23(日) 16:19:29.170ID:TSzUyka+0
栄養素が炭水化物と脂質しかねえ
マジで死ぬぞ
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