テレワーカー僕、慢性的な運動不足により体調がすこぶる悪い

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:36:26.520 ID:T1EhJse00]

筋トレだけではダメなのかな…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:36:53.551 ID:Zsggvz5+0]

少しは日光に当たれ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:38:12.623 ID:T1EhJse00]

家から入ってくる日光でいいだろ
東向きだから結構日は当たる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:39:44.842 ID:Pw+vu+n70]

>>3
窓越しは単純に目に光を入れるってことならアリだけどそれ以外だと効果ないらしいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:44:44.138 ID:EpPmWtyx0]

筋トレしてるなら
いいんじゃね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:46:01.454 ID:EAf6vLHJM]

毎日7～10kmウォーキング

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/19(水) 14:48:54.381 ID:EAf6vLHJM]

これでそこそこ健康維持できる
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