0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/07/17(月) 15:17:42.741ID:uaOTrg71d >>7 一日の摂取目安量7mgを取れる現実的な食い物は牡蠣、牛肉、カシューナッツ、アーモンドくらいだな