体重85キロだが、自転車で痩せるには毎日どのくらいこげばいい?
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太るくらい食ってるんだから6時間くらい乗らないと痩せないよ エアロバイクの重め設定で1時間のんびりやって200kcalくらい
体重1kgで7000kcalらしいから、35時間ごとに1kg痩せるんじゃないか 残念ながらほぼほぼそれじゃ痩せないよ
毎日筋トレとランニングと食事制限をすること
特に炭水化物を減らすことだけど毎日100g程度は食べること >>1
最低30分は漕ぎたいところだけどチャリは全然痩せないぞ
通勤でチャリと歩き両方試したけど痩せたのは歩いた方だよ 1時間自転車に乗るより、1時間歩いたほうがカロリー消費するよ (´;ω;`)ウゥゥ いやだよお あるきたくないよお 自転車だと早くて好きなんだよ
おまえら「ピザでも食ってろデブ」 (´・ω・`)じゃあ歩くとしたら、どのくらい歩けばいいの? >>13
残念ながら歩きでもほぼほぼ痩せない
平均的な23区民がどれだけ歩いてると思ってるんだ
毎日4時間くらいは歩いてるからな
たった1時間歩けば痩せるとかははっきり言って甘えすぎ >>15
そりゃあ高校の頃の俺も体重58キロで体脂肪も全然なかったよ(´・ω・`) >>18
足がすらっとしてきたけど 胴体は相変わらずだね(´・ω・`) (´・ω・`)ごめん 実は僕は病気持っていて内臓疾患なんだ あと肝臓も悪い
だから、みんなに教えてもらおうと思ってさ >>23
(´・ω・`)おまえらお金持ちだからいいなあ 次世代VIP頼んだよ ふとれない〇〇シリーズっていう料理流行ってるじゃん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています