飯食ったら眠くなる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:54:59.963 ID:5yTBtHRB0]

眠気対策どうしてるの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:55:11.920 ID:11sW2b6ea]

食後のコーヒーですわな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:55:21.543 ID:5yTBtHRB0]

>>2
確かに食後のコーヒーはうまい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:55:42.672 ID:24vJSmCt0]

糖尿病

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:55:57.456 ID:XSlkXCzH0]

先に野菜を食べる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:56:04.572 ID:3FjH1PlSa]

カミン

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:57:03.163 ID:erPID0Lb0]

ブラックコーヒー飲むと眠気こないか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:59:09.573 ID:6FkbKt2V0]

早めに食べると眠くなりやすい
ゆっくり食べるべし

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 22:59:29.788 ID:MEqW5UoB0]

食いすぎると冬でも汗だくになるから寝られない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 23:02:11.396 ID:/QeW+8Qd0]

一旦寝る

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 23:02:46.710 ID:ytC928An0]

血糖値スペクタクルだっけ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 23:07:31.543 ID:D3kg0rmzp]

眠くなる理由は血糖値上昇によってインスリンが分泌されるから

なので眠くなりたくないなら血糖値を上昇させなければいい
つまり、GI値の低い糖質を摂り、GI値の高い糖質を摂らなければいい

ヨーグルト、玄米等