0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:54:59.963ID:5yTBtHRB0
眠気対策どうしてるの？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:55:11.920ID:11sW2b6ea
食後のコーヒーですわな
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:55:21.543ID:5yTBtHRB0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:55:42.672ID:24vJSmCt0
糖尿病
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:55:57.456ID:XSlkXCzH0
先に野菜を食べる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:56:04.572ID:3FjH1PlSa
カミン
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:57:03.163ID:erPID0Lb0
ブラックコーヒー飲むと眠気こないか？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:59:09.573ID:6FkbKt2V0
早めに食べると眠くなりやすい
ゆっくり食べるべし
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 22:59:29.788ID:MEqW5UoB0
食いすぎると冬でも汗だくになるから寝られない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 23:02:11.396ID:/QeW+8Qd0
一旦寝る
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 23:02:46.710ID:ytC928An0
血糖値スペクタクルだっけ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/30(金) 23:07:31.543ID:D3kg0rmzp
眠くなる理由は血糖値上昇によってインスリンが分泌されるから
なので眠くなりたくないなら血糖値を上昇させなければいい
つまり、GI値の低い糖質を摂り、GI値の高い糖質を摂らなければいい
ヨーグルト、玄米等